Шоколадные трюфели из тыквы и фиников без добавленного сахара

Ингредиенты

  • Тыква, натёртая на самой мелкой тёрке, — ½ стакана
  • Финики — 5–6 шт.
  • Кокосовое масло — ½ стакана
  • Какао-порошок — ¼ стакана
  • Экстракт ванили — ½ ч. ложки, по желанию
  • Соль — 1 щепотка, по желанию

Для обсыпки:

  • Какао-порошок
  • Кокосовая стружка
  • Измельчённый миндаль

Как приготовить

  1. Удалите из фиников косточки. Если финики сухие, предварительно залейте их тёплой водой на 10 минут, а затем тщательно обсушите.
  2. Поместите в чашу блендера натёртую тыкву, финики, кокосовое масло, какао, ваниль и соль.
  3. Измельчите до получения однородной густой массы.
  4. Разложите массу по небольшим силиконовым формочкам или сформируйте конфеты руками.
  5. Уберите трюфели в морозильную камеру на 30–60 минут.
  6. Когда конфеты застынут, обваляйте их в какао, кокосовой стружке или измельчённом миндале.

Готовые трюфели храните в закрытом контейнере в холодильнике. Перед подачей можно оставить их при комнатной температуре на несколько минут.

Ваша поддержка на пути к здоровому питанию и ЖКТ

Врачи Юниклиники помогают восстановить работу желудка и кишечника, наладить питание и вернуть комфорт в повседневную жизнь. Нутрициологи подбирают решения индивидуально — с учетом анализов, образа жизни и целей пациента.

Записаться