Нежные оладьи из кабачка и яблока без добавленного сахара

Что приготовить на завтрак, чтобы было просто, вкусно и необычно? Попробуйте оладьи из кабачка и яблока. Яблоко придаёт им лёгкую сладость, а кабачок делает нежными и сочными. Понравятся и взрослым, и детям.

Ингредиенты

  • Кабачки — 2 шт.

  • Яблоко — 1 шт.

  • Рисовая мука — 8 ст. ложек

  • Куриные яйца — 2 шт.

  • Соль — по вкусу

  • Сода — на кончике ножа

  • Топлёное масло — для смазывания сковороды

Как приготовить

  1. Очистите кабачки и яблоко от кожуры, затем натрите на мелкой тёрке.

  2. Если кабачки выделили много жидкости, слегка отожмите полученную массу.

  3. Добавьте яйца, рисовую муку, соль и соду. Хорошо перемешайте до однородной консистенции.

  4. Разогрейте сковороду и смажьте её небольшим количеством топлёного масла.

  5. Выкладывайте тесто ложкой и обжаривайте оладьи на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки.

Подавайте тёплыми — например, с натуральным йогуртом, ягодами или небольшим количеством ореховой пасты. Приятного аппетита!

Ваша поддержка на пути к здоровому питанию и ЖКТ

Врачи Юниклиники помогают восстановить работу желудка и кишечника, наладить питание и вернуть комфорт в повседневную жизнь. Нутрициологи подбирают решения индивидуально — с учетом анализов, образа жизни и целей пациента.

Записаться